พอใจ พุกกะคุปต์ / วิธีการพิจารณาตนเอง Self Reflection

Self Reflection by Tony Schwartz

1. ยิ่งเรารู้ลึกซึ้งถึงตัวตนของเราเท่าไร เรายิ่งสามารถพัฒนาตนให้เป็นคนดีขึ้นได้เท่านั้น เรามักมีกลไกอัตโนมัติในการปัดความดีเข้าตัว ปัดความชั่ว ความผิดพลาดให้ไปไกลๆ

ผลคือ เราไม่รู้ว่าเราไม่รู้อะไรเลย อย่างน้อยต้องตั้งตนที่ รู้ว่าไม่รู้อะไร ถือว่ายังไม่หมดหนทางพัฒนา

2. กรุณามองหาจุดดีในชีวิต คนส่วนใหญ่สุขยาก ทุกข์ง่าย บางครั้งมีอะไรตั้งมากมาย แต่มองได้มองดีกับสิ่งที่ขาดหายไป จึงนั่งช้ำใจไปวันๆ ว่าทำไมฉันช่างโชคร้าย

วิธีแก้คือ ฝึกตนให้มองหาสิ่งดีๆ รอบกายที่มีอยู่หลากหลายทุกวันๆ มองหา จะมองเห็น

3. อย่าหวังนั่งรอของตาย ในโลกแห่งการเปลี่ยนแปลง ต้องไม่ยึดติด ติดสนิทแน่นกับสิ่งใด ไมว่าเป็นสิ่งดีหรือร้าย

ของตายไม่มีขาย อยากได้อะไรต้องขวนขวายหา เมื่อได้มาก็ต้องถนอมรักษา และเตรียมใจว่า ในที่สุดก็ยื้อยุดมันไว้ไม่ได้ตลอดไป

4. ต้องยุติวงจรอุบาทว์ของการเบียดเบียนใครๆ เพื่อให้ได้มาในสิ่งที่เราต้องการ ได้มาก็ต้องเสียไปในที่สุดโดยเฉพาะเมื่อผู้สูญเสียไม่หยุด จะขอเอาคืนบ้าง

ถือว่า ชนะเพื่อแพ้ โดยไม่มีสิ้นสุด

5. เราสามารถโดดเด่นเป็นอะไรก็ได้ หากไม่มั่นใจในตนเอง กรุณาเชื่อใจตนเองว่า ยากจะหาคนที่มั่นใจในตัวเราเอง

สิ่งดีๆ ที่อยากมี อยากได้ ต้องใช้ความทุ่มเท เวลา อดทน มุ่งมั่น มานะ จึงจะได้มา อะไรที่ได้มาง่ายๆ คนเรามักไม่เห็นคุณค่า

6. ต้องช้าลง ความเร็ว เร่งและรีบ เป็นอุปสรรคหลักกับทุกสิ่งที่มีคุณค่าในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นคุณภาพ ความเอื้ออาทร และความสัมพันธ์อันลึกซึ้งที่มนุษย์พึงมีต่อกัน

7. ต้องรู้จักพอ คนที่กระหายอยากมี อยากได้ไม่สิ้นสุด จะไม่รู้จุดของความอิ่ม ความอิ่มเอม ความเต็มในชีวิต

หากไม่รู้จักพอ มีเท่าไหร่ก็ไม่พอ ทั้งชีวิตก็ดิ้นรนกระเสือกกระสน

8. ให้โลกมากกว่าที่จะเอาจากเขา ไม่ว่าจะเป็นทรัพยากรที่จับต้องได้ หรือสิ่งดีๆ อื่นใดในชีวิต อาทิ โอกาส ความรู้ มิตรภาพ ความเมตตา ทั้งหมดเหล่านี้ ให้โดยไม่หวังผล ถึงแม้นว่าผลที่ได้กลับมาจะเจ็บตัวบ้าง ก็ไม่เป็นไร

9. ชื่นใจกับทุกนาทีที่มีอยู่ เพราะแต่ละนาทีที่ผ่านไปในชั่วพลิบตา ไม่มีวันย้อนเวลาได้

ยามมีโอกาส พิจารณาตนเอง ได้ละเลียด พินิจ พิจารณาถึงช่วงเวลาที่ผ่านไปในชีวิต กระบวนการนี้เพื่อให้สติมีสมาธิ มองตนเองอย่างไร้อคติ ได้ทุกวัน

ขอขอบคุณ คุณพอใจ พุกกะคุปต์ หนังสือพิมพ์กรุงเทพธุรกิจ วันจันทร์ 7 พฤษภาคม 2555

[พอใจ พุกกะคุปต์ เป็นวิทยากรและที่ปรึกษาขององค์กรชั้นนำจำนวนมาก จบการศึกษาปริญญาโท สาขาความสัมพันธ์ระหว่างประเทศ จาก Stanford University]

Advertisements

~ by Rattanaphol Taja on May 8, 2012.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: